比如,你平时7点半起,你这个周前五天已经获得了足够的睡眠周期,但因为今天你跟朋友出去看电影,11点多才到家,你决定今天只睡4个睡眠周期,那你就应该在12点15~30分之间上床睡觉。如果
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你无法四季品尝;生命是一种过程,你不能让其停步,有人把自己当作人生的主角,便感觉自己神圣的存在,努力去演出;有人把自己当作配角,总认为自己微乎其微上海徐汇区
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