在柿沼拓也的提议下，马克一行人参加了德岛漩涡的随队训练。这个传统在球队中历史悠久，他们的基地始终坚持对社会开放，因此吸引了不少足球爱好者前来与球队一起参加训练，成为了基地的一道独特风景。当然，为了有效控制随队训练的人数，一直都是采用预约制。

这次，马克、山本清明和堂本光一能有机会参加随队训练，也是因为柿沼拓也的安排。他们三人早早已经预约了三个训练名额。大岛僚太因为回避原则只能观看不能参加。

那是一个阳光明媚的清晨，微风穿过球场，绿草如茵。马克他们一边感受着清新空气的味道，一边感叹这真是一个适合足球的绝佳场所。预约周期为一周，这对马克他们来说，已经足够了。一周的体验可以感受到很多不同的东西。

阳光斜照进训练场，绿茵场宛如一片翡翠的海洋。球场上的草被修剪得整整齐齐，仿佛一片柔软的绿色地毯。这是德岛漩涡的足球训练基地，也是马克他们即将接受挑战的地方。

马克、山本清明和堂本光一走进训练场一眼就看到了那些身着德岛漩涡队服的球员们，他们正在热身，轻巧地做着各种动作，如同一群舞者在这个巨大的绿色舞台上优雅地舞动。

柿沼拓也给他们每人发了一件德岛漩涡的训练服服，并给他们详细介绍了训练的安排和注意事项。然后，他们便开始了训练。这个队服可以在训练结束的时候带走，这是德岛漩涡对随队训练的朋友送的纪念品。

与众不同的训练方式让马克他们大开眼界。除了传统的传球、射门和盘带练习外，德岛漩涡的教练团队还设计了一些趣味性和实用性兼备的训练环节。

比如在传球练习中，球员们需要在一片区域内快速传球，同时还要时刻注意防守队员的干扰。在这个过程中，他们不仅要锻炼精准的传球技巧，还要培养迅速反应和机敏身手的能力。

在射门训练中，他们不仅要对静止的球门进行射门，还要在模拟比赛中对移动的球门进行射门。这种训练方式更加接近实战，能够锻炼球员们在实际比赛中应对各种情况的能力。

盘带练习更是趣味横生。球员们需要在规定的时间内，用各种巧妙的方式将球带过设置的障碍物。那些精彩的动作让马克他们忍不住拍手叫好。

分组对抗时，球员们分成两队进行实战演练。在对抗中，球员们积极拼抢、默契配合，展现出团队的力量。马克他们在这样的训练中收获了大量的实战经验，也结识了许多同样热爱足球的朋友。

这个训练下来，完全感受不到任何压迫性的东西。这跟马克他们所想象中的训练完全不一样

快乐足球的训练方式确实与传统的足球训练方式大相径庭。传统训练方式注重的是技术的打磨和战术的讲解，而快乐足球则更注重球员的参与性和趣味性。

在快乐足球的训练中，球员们不再是被动的接受者，而是主动的参与者。他们以游戏和挑战的形式进行训练，这样不仅提高了训练的趣味性，也激发了球员的积极性和创造力。

比如在传球练习中，传统训练可能会要求球员在固定的位置上进行传球，而快乐足球则会让球员在跑动中传球，或者设置各种障碍来增加传球的难度。这样的训练方式不仅锻炼了球员的传球技术，还提高了他们在实战中的应变能力。

射门训练也是如此，快乐足球并不只是要求球员在静止的状态下进行射门，还会设置模拟的防守队员，让球员在实战中进行射门。这样的训练方式更加接近实战，可以让球员更好地理解射门技巧，提高射门的成功率。

盘带练习更是如此，快乐足球会让球员在各种模拟实战的场景中进行盘带，不仅锻炼了他们的盘带技巧，还提高了他们的观察力和决策力。

训练结束后，马克走向柿沼拓也，他有些困惑需要解答。此时，柿沼拓也友好地邀请马克一起冲澡，在清爽的水流中交谈。

“我不太明白，为什么你们的训练强度似乎并不高？”马克终于提出了自己的疑惑。

柿沼拓也一边感受着花洒的温暖，一边扭头问马克：“你怎么会这么想呢？”

“因为我觉得训练中并没有特别累。”马克如实回答。

柿沼拓也扭头看了看山本清明和堂本光一，微笑着问他们：“你们有什么看法？”

堂本光一首先发表了自己的见解：“也许这是心态的问题。实际上，训练的强度是有的，只是我们这种轻松的氛围让人感觉不那么疲劳。”

柿沼拓也点点头，显然对堂本光一的回答感到满意：“你说得对。其实，训练这东西都是要讲科学的。我们这里的教练都是系统性开发的训练方式，都是根据每个球员的特质来设计的。”

“我明白了，兴趣是最好的老师。当你在享受足球的同时，就不会感到疲劳了。”山本清明补充道。